تبلیغات
روان شناسی - انگیزه ای برای درس خواندن ندارم
 
روان شناسی
من از یاد دادن آنچه كه یاد گرفته ام، هرگز خسته نشده ام. این تنها خدمت ناچیزی است كه می توانم آن را به خود نسبت دهم
 
 
جمعه چهارم اسفندماه سال 1391 :: نویسنده : علی رضا دره زرشکی
دست و دلم به درس خوندن نمی ره و هر چی می خوام خودم رو متقاعد کنم که باید درس بخونم ، نمی تونم؛ همة امکانات هم برای درس خوندن فراهمه، چه کنم؟

 

 

هر رفتاری که انسان انجام می دهد، ناشی از تعامل سه عنصر هدف، انگیزه و نیاز است. چرا وقتی ما تشنه می شویم، سراسیمه به هر طرفی می رویم، تا آب به دست آوریم و رفع عطش کنیم؟ زیرا نیاز به آب داریم و کمبود آب در بدن ما، موجب انگیختگی فیزیولوژیکی ما می شود و ایجاد انگیزه می کند و در نتیجه، برای رسیدن به هدف، یعنی آب، همة سعی و تلاش خود را به کار می گیریم. اگر شما می خواهید انگیزة مطالعه کردن بیشتری پیدا کنید، در مرحلة اول باید هدف خود را مشخص کنید. وقتی مشخص شد که شما چه هدفی دارید، طبعا برای رسیدن به آن هدف، احساس می کنید که نیازمند چیزهایی هستید که از طریق مطالعه و درس خواندن به دست می آیند و در نتیجه، برای دست یابی به آن چیزها، برنامه ریزی می کنید؛ سپس بر اساس آن برنامه، عمل می کنید.

بدون تردید، شما به خاطر هدفی در کنکور سراسری شرکت کردید؛ تا به دانشگاه راه پیدا کنید. حال که وارد دانشگاه شدید، باید توجه داشته باشید که هدف شما چه بود؛ زیرا بعضی از دانشجویان، یا هدف نهایی خود را گم می کنند و یا اهداف واسطه ای را به عنوان هدف نهایی، تلقی می کنند که در هر دو صورت، دچار نوعی سردرگمی می شوند و انگیزه ای برای مطالعه ندارند؛ حال آن که وارد دانشگاه شدن، در واقع، آغاز راه است و برای طی کردن این راه، باید شبانه روز تلاش کرد و از همة امکانات، بهره جست؛ تا به هدف رسید. موفقیت در تحصیل، برآیند عوامل زیر است:

 

1. میزان تلاش و کوشش، به گونه ای که بر اساس برنامه ای منظم صورت گیرد و نتیجة چنین تلاشی، باید متناسب با میزان صرف وقت باشد. به طور مسلم کوشش های منظم و پیگیر برای تسلط بر موضوع درس، نقش مؤثری ایفا می کنند.

 

2. انگیزه و علاقه که عاملی درونی است و به روشن شدن هدف درس، بستگی و ارتباط مستقیم دارد.

 

3. تجربیات قبلی که مفهوم دقیق آن، برخورداری از پیش مطالعه در زمینة درس جدید می باشد.

 

4. تمرکز و دقت، به گونه ای که ذهن با تمام توانایی و قدرت جذب اطلاعات علمی، در حوزه درس مورد نظر، فعال باشد.

 

5. برقراری ارتباط منطقی و معنادار بین بخش های مختلف درس مورد نظر، به گونه ای که «اصل پیوستگی» به عنوان یکی از اصول مهم یادگیری، حفظ شود. اگر مطالب درسی را به صورتی مرتبط با یکدیگر در نظر بگیرد و تأثیر حذف یا اضافة مطلبی را در آنها بررسی کنید، یادگیری پایدار و پابرجایی را احراز کرده اید.

 

6. بهره گیری از تلقین مثبت؛ اگر تحت تأثیر افکار منفی قرار می گیرید و در مقطعی از دوران تحصیل، تصور می کنید که فردی ناموفق و بیهوده هستید، عملاً رفتار و کردار شما متأثر از چنین وضعی خواهد شد و نتیجة مطلوبی به بار نخواهد آمد؛ امّا با تلقین جنبه های مثبت و سازنده، به افکار امیدبخش و متعالی دست خواهید یافت و تداوم چنین افکار و حالاتی، در نتیجة کارتان، چشمگیر خواهد بود.

 

7. توکل به خدای متعال را در هیچ لحظه ای از دست ندهید؛ بلکه در مواقع حساس و دشواری که برایتان پیش می آید، بیشتر از همیشه، به نیروی ایمان به خدا، تکیه کنید و او را در همه حال، ناظر بر خود و پشتیبان واقعی تان بدانید که در چنین صورتی، به یاری حق، موفقیت در انتظار شما خواهد بود.

 

8. راهکار اساسی در تحصیل موفق، کسب انگیزه و تقویت نشاط و شادابی درسی است. بنابراین برای افزایش سطح انگیزه، راهکارهای زیر را عملی سازید:

 

الف) فهرستی از توانمندی های خود تهیه کرده، روزی دو یا سه بار با صدای بلند آن را بخوانید؛ مثلا بگویید: من شخص با استعدادی هستم و من... هستم.

 

ب) فهرستی از فواید مادی, معنوی و موقعیتی درس خواندن و کسب موفقیت تحصیلی خود را تهیه کرده، آن را هر روز مرور کنید و هر روز نیم ساعت بر روی یکی از آن فایده ها، فکر کنید و 10 سطر دربارة آن بنویسید و این عمل را برای

 

همه فایده ها انجام دهید و بعد هر کدام را که برای شما خوشایندتر بود، گاهی اوقات مطالعه کرده، به آن بیفزایید.

 

ج) فهرستی از پیامدهای منفی درس نخواندن, مانند اخراج از دانشگاه، مشروط شدن و... را تهیه و با تأمل در مورد آنها، این پیامدهای منفی را برای خود، جدی, بزرگ و معضل آفرین معرفی کنید.

 

9. یکی دیگر از عوامل، شیوه درس خواندن است؛ پس خوب است در روش تحصیل خود تجدید نظر کنید و با مطالعة بیشتر، به یک شیوة علمی و کارآمد برسید. در این باره، توجه شما را به چند توصیة مهم دربارة شیوة تحصیل جلب می کنیم:

 

الف) سعی کنید برای حفظ و جلب انگیزة لازم, به اتفاق یکی از دوستان خود مطالعه کنید و یا با او مباحثه کنید.

 

ب) دانشجوی گرامی! شکل درس خواندن، بر اساس مادة درسی, مقطع تحصیلی, زمان و فرصت تحصیلی و توانمندی های فراگیر و موقعیت فراگیر، تفاوت می کند.

 

بی تردید، شکل تحصیل در دبستان با شکل تحصیل در دانشگاه، یکسان نیست و شما نمی توانید همان گونه که در دبیرستان درس می خواندید، در دانشگاه نیز به همان شیوه موفق باشید و یا شکل ارائة درس ریاضی و یاد گرفتن آن با درس فارسی، متفاوت است و بر همین اساس، در درس های دانشگاه، بیشتر حجم کار بر دوش فراگیر است و استاد تنها به ارائة مطالبی که دانشجو با تلاش فردی به آنها نمی رسد، می پردازد. از این رو، دانشجو باید به گونه ای به درس توجه کند که مطالب سهل را خود فراگیر بگیرد و مطالب دشوار را به کمک استاد بیاموزد. از این رو، توصیه می شود به امور زیر توجه کنید: 1. قبل از شرکت در کلاس درس، پیش مطالعه (مطالعه قبلی) داشته باشید.

 

2. با بر شمردن ثمرات و فواید درس و مجموعه درس ها و اجرای دقیق موارد قبلی، سطح انگیزة خود را افزایش دهید.

 

3. به هنگام پیش مطالعه، برخی نکات مهم درس را یادداشت کنید.

 

4. رأس ساعت مقرر، در کلاس درس حاضر شوید و بدانید که تأخیر و غیبت (هر چند مجاز)، آفت تحصیل مفید است.

 

5. در کلاس درس، به سخنان استاد و ارائة او به صورت دقیق گوش دهید و با تمرین، میزان تمرکز حواس خود را بالا ببرید و برای این کار، از 5 دقیقه شروع و لحظه به لحظه، آن را زیادتر کنید.

 

6. مطالب دشوار درس را یادداشت کنید.

 

7. اگر بین مطالبی که در پیش مطالعه یاد گرفتید و آن چه استاد می گوید، ناسازگاری وجود داشت، سؤال کنید و هر جا که ابهام داشتید، سؤال کنید.

 

8. از استاد درخواست کنید که کتاب های دیگری را غیر از متن درسی، به شما معرفی کند. این کتاب ها باید یکی در سطح برتر از متن درسی و یکی در سطحی پایین تر از متن درسی باشد؛ تا اگر مطلب را متوجه نشدید، به کتاب ساده تر مراجعه کنید و اگر مطالب درس را متوجه شدید، برای گسترش و تعمیق آموخته ها، به مطالعة آن بپردازید.

 

9. بعد از فرا گرفتن درس، مدتی بر روی آن و مطالب آموخته شدة قبلی، فکر کنید؛ یعنی فضایی مناسب و آرام برگزیده و حدود 30 تا 60 دقیقه به میزان ضرورت بر روی مطلب آموخته شده بیندیشید.

 

10. بعد از یادگیری و تفکر، مطالب را به زبان خود در دفتر اصلی درس یادداشت کنید. اگر به صورت مستمر و منظم، تمام مطالب را این گونه بررسی و یادداشت کنید، در پایان ترم، جزوة شما خود یک کتاب مفید خواهد بود. همچنین به نکات زیر در مورد شیوة مطالعه دقت کنید: 1. از مطالعة شتاب زده پرهیز کنید.

 

2. کتاب یا بخش مورد نظر از کتاب را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید و هر قسمتی را مطالعه کرده، بفهمید و بعد به سراغ قسمت بعدی بروید.

 

3. فضا و مکان مطالعه را برای خود مکانی جذاب و نشاط آفرین بسازید، حتی با تغییر محیط و به کارگیری وسایل نشاط آور.

 

4. نور کافی, حرارت متناسب, وضعیت نشستن و فضای مناسب برای درس و نیز به کارگیری ابزار کمک آموزشی خوب، در تحصیل و مطالعه بسیار مؤثر می باشند.

 

5. ورزش صبحگاهی را فراموش نکنید و در روز، سه تا چهار نوبت و در هر نوبت، 5 تا 6 بار، تنفس عمیق را فراموش نکنید.

 

6. متن درسی و مورد مطالعه را هماهنگ و هم سطح با فهم خود برگزینید.

 

7. خود را به رعایت نظم در مطالعه عادت دهید؛ مانند شروع در ساعت معین و پایان در ساعت معین. همچنین مطالعه را قطع نکنید و از انحراف فکر و حواس پرهیز کنید.

چند تذکر:

 

1. تحول جدید و ترک سابقه و روش قبلی به سرعت و سهولت انجام نمی پذیرد؛ از این رو، صبر و حوصله و مقاومت، شرط موفقیت است.

 

2. نظارت بر اجرا و این که برنامة درسی خود را به دست خودتان ارزیابی کنید، لازمة پیشرفت است؛ زیرا نواقص را مرتفع و برنامه را پیش می برد. بنابراین، عملکرد تحصیلی خود را ارزیابی و نقاط ضعف آن را مرتفع سازید.

 

3. هرگاه در اجرای برنامة تحصیلی خود موفقیت داشتید، خود را تشویق کنید و پشتکار خود را افزایش دهید.

 

4. برای هر روز (هر 24 ساعت) خود برنامه داشته باشید و بر اساس آن حرکت کنید و شب، میزان هماهنگی خود را با برنامه، ارزیابی کنید.

 

نظم و برنامه ریزی در زندگی، برای استفادة مناسب از فرصت ها و رسیدن به اهداف است. برای منظم شدن، بایستی اهداف را در دو گروه بلندمدت و کوتاه مدت، تنظیم کرد؛ سپس برنامه ای زمان بندی شده برای وصول به آن طراحی و اجرا کرد. بدون تعیین اهداف، برنامه ریزی، غیرممکن و بدون برنامه ریزی، نظم نامیسر است.

 

اشخاص منظم، حتی برای کوچک ترین کارهای زندگی خود دارای برنامه هستند؛ مانند چگونه خوابیدن، چگونه لباس پوشیدن، چگونه نماز خواندن، چگونه ناخن گرفتن و چگونه موها را شانه کردن.

 

موفقیت در هر کاری، مرهون سه امر است؛ شناخت هدف، برنامه ریزی، همت و تلاش. با توکل بر خداوند و اجرای این سه رکن، به یقین، به هدف خواهید رسید.

 

اکنون شما باید امور زیر را رعایت کنید:

 

1. عزم و همت خود را محکم کنید.

 

2. با مشورت با افراد خبره نحوه درس خواندن خود را اصلاح کنید و برای اوقات شبانه روز خود برنامه ریزی کنید. ساعات ابتدایی صبح را نخوابید و سعی کنید در آن ساعات، درس بخوانید و برای خود هم مباحثه انتخاب کنید و تمامی درس ها را بدون استثنا، با او بحث و گفت وگو کنید.

 

3. برای پای بند بودن و عمل کردن به برنامه های طراحی شدة خود، از یک برنامة تنبیه و پاداش کمک بگیرید و در پایان هر روز یا هر هفته، به میزان موفقیت ها و عملی کردن برنامه های طراحی شده، خود را تشویق کنید و به میزان تنبلی ها و عمل نکردن به آن برنامه، خود را تنبیه کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه شانزدهم آذرماه سال 1397 03:42

Thank you. Quite a lot of posts!

order a sample of cialis cost of cialis per pill buy generic cialis cialis italia gratis cialis canada on line price cialis best cialis uk cialis prices in england online cialis try it no rx cialis
چهارشنبه چهاردهم آذرماه سال 1397 13:04

Good information. Thanks a lot.
try it no rx cialis cialis uk cialis generic cialis canada on line wow cialis 20 low cost cialis 20mg miglior cialis generico where cheapest cialis buy online cialis 5mg cialis generika in deutschland kaufen
چهارشنبه چهاردهم آذرماه سال 1397 01:35

Many thanks, A good amount of material.

cialis lowest price discount cialis rx cialis para comprar where to buy cialis in ontario we use it cialis online store cialis 100 mg 30 tablet cialis dosage recommendations tadalafilo cialis generico postepay enter site 20 mg cialis cost
سه شنبه سیزدهم آذرماه سال 1397 03:11

Wow lots of valuable info!
cialis 100mg suppliers cialis bula cost of cialis per pill opinioni cialis generico generic cialis at the pharmacy enter site 20 mg cialis cost when will generic cialis be available cialis pas cher paris cipla cialis online cialis e hiv
یکشنبه یازدهم آذرماه سال 1397 14:13

You reported this effectively.
brand cialis nl cialis generika in deutschland kaufen cialis generico en mexico cialis for sale south africa cialis generic availability calis cialis cost can i take cialis and ecstasy buy brand cialis cheap cialis online napol
یکشنبه یازدهم آذرماه سال 1397 02:39

Thank you! I like it!
buy online cialis 5mg cialis farmacias guadalajara online prescriptions cialis cialis 50 mg soft tab walgreens price for cialis tadalafil 20mg cialis 200 dollar savings card cialis cuantos mg hay costo in farmacia cialis canadian cialis
جمعه نهم آذرماه سال 1397 03:06

Thank you, An abundance of advice!

buy cialis sample pack discount cialis cialis taglich we recommend cialis best buy generic cialis pill online trusted tabled cialis softabs buy cialis cheap 10 mg cialis cipla best buy cialis tadalafil ou trouver cialis sur le net
چهارشنبه هفتم آذرماه سال 1397 15:14

With thanks, A good amount of information.

generic cialis female cialis no prescription cialis dose 30mg cialis for sale cialis online holland cialis tadalafil warnings for cialis prices for cialis 50mg buy cialis online cheapest cialis cost
چهارشنبه هفتم آذرماه سال 1397 03:13

You actually expressed this terrifically.
cialis generico en mexico only now cialis for sale in us safe dosage for cialis buying cialis on internet cialis vs viagra cialis et insomni cialis coupons cialis daily new zealand side effects of cialis wow cialis 20
پنجشنبه نوزدهم مهرماه سال 1397 19:11

You stated this well!
levitra levitra without a doctor prescription levitra 10 mg prezzo generic levitra levitra buy levitra 10mg generic levitra levitra vardenafil buy levitra
سه شنبه دهم مهرماه سال 1397 10:57

Amazing content. Many thanks.
tesco price cialis canadian discount cialis free generic cialis generic cialis tadalafil 40 mg cialis what if i take cialis uk cialis super acti usa cialis online recommended site cialis kanada cialis kaufen bankberweisung
یکشنبه هشتم مهرماه سال 1397 06:41

Amazing quite a lot of valuable knowledge.
5 mg cialis pharmacie en ligne cialis 5mg billiger rezeptfrei cialis apotheke cialis 5 mg para diabeticos viagra vs cialis click now buy cialis brand 5 mg cialis pharmacie en ligne generic cialis pro buy original cialis tesco price cialis
شنبه هفتم مهرماه سال 1397 05:51

You have made your stand very clearly..
cialis soft tabs for sale cialis for sale in europa cialis 5mg cialis name brand cheap cialis online cialis 20 mg best price click here take cialis cialis diario compra where to buy cialis in ontario cialis generico en mexico
چهارشنبه بیست و هشتم شهریورماه سال 1397 21:38

Superb content. Thank you.
achat cialis en europe prices on cialis 10 mg only now cialis 20 mg cialis uk cialis efficacit cialis prezzo in linea basso achat cialis en suisse wow cialis tadalafil 100mg cialis efficacit comprar cialis navarr
پنجشنبه پانزدهم شهریورماه سال 1397 07:50

You actually suggested this superbly!
cialis 20 mg effectiveness cialis kamagra levitra generic cialis pro the best site cialis tablets tadalafil tablets buying cialis on internet viagra or cialis cost of cialis cvs how does cialis work viagra vs cialis vs levitra
سه شنبه سیزدهم شهریورماه سال 1397 23:45

You actually explained that effectively!
canadian pharmacies stendra aarp recommended canadian pharmacies canadian drugstore best canadian pharmacy online pharmacy online pharmacies of canada online pharmacies canada online pharmacies reviews canadian pharmacies that ship to us canadian pharmacies without an rx
سه شنبه سیزدهم شهریورماه سال 1397 06:19

Whoa all kinds of beneficial advice!
buy generic sildenafil online how do i get viagra with a prescription buy pfizer viagra online is it illegal to buy viagra online online pharmacy viagra generic buy online viagra viagra how to buy low price viagra pills purchase viagra online uk buy online pharmacy
یکشنبه یازدهم شهریورماه سال 1397 14:35

Really a good deal of very good advice!
cialis tablets australia cheap cialis buy cialis sample pack cialis dose 30mg price cialis per pill acquistare cialis internet callus cialis prices cialis rezeptfrei sterreich buy cialis online cheapest
سه شنبه بیست و سوم مردادماه سال 1397 04:25

Whoa a good deal of terrific info!
viagra online pharmacy usa buy viagra online discount is buying viagra online legal how can i get viagra online where can you buy viagra buy viagra safely viagra cheap prices price on viagra cheap generic viagra buy generic viagra uk
جمعه پانزدهم تیرماه سال 1397 11:11
Your method of exxplaining еverything in thnis artticle is truly
fastidious, eѵery one be capable օf wіthout diffiiculty Ƅe aware of
іt, Thanks а lot.
یکشنبه سوم تیرماه سال 1397 09:36
What'ѕ ᥙp to all, how is everything, I think every one is
getting more from thіs web page, and your views are
goоd for neѡ viewers.
دوشنبه بیست و هشتم خردادماه سال 1397 18:54
Hiya! Quick question tһat's compⅼetely οff topic.
Do you know how tο makle your siute mobile friendly?
Μy weblog looks wweird ᴡhen browsing fгom my iphone.
I'm trying tto find a template οr lugin thаt migһt be
able to fiⲭ this issue. If yoᥙ һave any suggestions, pⅼease
share. Apⲣreciate it!
دوشنبه هفتم خردادماه سال 1397 05:35

Truly many of excellent tips.
cialis venta a domicilio cialis dosage amounts cialis daily new zealand canadian discount cialis viagra cialis levitra how to buy cialis online usa cialis sans ordonnance cialis tablets online cialis cialis daily
سه شنبه بیست و پنجم اردیبهشتماه سال 1397 18:25
Keeep oon working, great job!
دوشنبه بیست و چهارم اردیبهشتماه سال 1397 15:04
WOW just what I waas looking for. Camme here by searching for انگیزه
جمعه هفتم اردیبهشتماه سال 1397 21:04

Good knowledge. Appreciate it.
non 5 mg cialis generici cialis 200 dollar savings card cialis pills price cialis per pill tadalafil 10 mg cialis 20 mg venta de cialis canada cialis price thailand cialis for daily use cialis pas cher paris
سه شنبه چهارم اردیبهشتماه سال 1397 09:38

Nicely put, Thanks.
how to buy viagra online safely buy viagra tesco can you buy viagra over the counter rx online viagra order cheap viagra get viagra online can i buy viagra online rx online viagra buy viagra next day delivery uk cheapest generic viagra uk
شنبه یکم اردیبهشتماه سال 1397 01:09
What a data of un-ambiguity and preerveness of pfecious know-how regarding unpredicted feelings.
شنبه هجدهم فروردینماه سال 1397 01:56

Good data. Thank you!
cost of cialis cvs pastillas cialis y alcoho generic cialis at walmart acquisto online cialis cialis for bph buy generic cialis cialis vs viagra cialis herbs cialis lilly tadalafi safe site to buy cialis online
جمعه سوم فروردینماه سال 1397 23:39

Amazing loads of valuable information!
estudios de cialis genricos cialis online holland only here cialis pills viagra vs cialis precios cialis peru cialis prezzo al pubblico cialis sicuro in linea we like it cialis soft gel buy cialis online acheter cialis meilleur pri
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
درباره وبلاگ


سلام به وبلاک من خوش اومدید من علیرضا 23 ساله فارغ التحصیل روانشناسی دانشگاه یزد
ساکن یزدم
خیلی خوشحال میشم با نظراتتون من را راهنمایی کنید

مدیر وبلاگ : علی رضا دره زرشکی
صفحات جانبی
نظرسنجی
دوست دارید چه مطلبی بذارم





جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
من و تو